Почти каждый второй взрослый ложится днём поспать

Согласно результатам репрезентативного опроса, почти каждый второй взрослый в Германии по крайней мере раз в неделю спит в обед. Большинство людей позволяют себе вздремнуть один-два раза в неделю. За ними следуют те, кто устраивает себе короткий дневной сон ежедневно. Это выяснил институт имени Роберта Коха (RKI), научно-исследовательское учреждение при правительстве ФРГ. При этом в ходе опроса не выяснялось, хотели бы люди спать днём чаще, не имея в данный момент такой возможности — например, из-за своей профессиональной деятельности.

Как сообщает RKI, из примерно 8 тыс. опрошенных около 45 процентов указали, что в течение последних четырёх недель хотя бы раз в неделю вздремнули после обеда или просто полежали, не занимаясь при этом никакой активной деятельностью. Среди женщин этот показатель составил 47 процентов, среди мужчин — 44.

Большинство опрошенных позволяют себе вздремнуть один-два раза в неделю, следом за ними идет группа тех, кто устраивает себе короткий дневной сон каждый день. Согласно данным, ежедневно днем спят преимущественно люди старше 65 лет, а также лица с невысоким уровнем образования.

Некоторые любят полежать днём подольше — и ничего хорошего в этом нет

По сообщению RKI, короткий дневной сон продолжительностью менее 60 минут оказывает положительное воздействие. После него люди чувствуют себя менее уставшими и более работоспособными.

При этом указывается, что четверть взрослых, которые дремлют днём как минимум раз в неделю, спят 60 минут или дольше. По данным RKI, столь продолжительный дневной сон связан с повышенным риском нарушений обмена веществ, сердечно-сосудистых заболеваний, деменции и депрессии.

Как пояснили в институте Роберта Коха, речь идет о статистической, а не о причинно-следственной связи. То есть результаты опроса не свидетельствуют о том, что длительный сон провоцирует заболевания. Возможно, люди с соответствующими диагнозами просто испытывают повышенную потребность во сне.

Женщины до 45 лет чаще, чем представительницы более старших возрастных групп, позволяют себе длительный дневной сон хотя бы раз в неделю. По этому поводу RKI отмечает: «Возможным объяснением этому может служить повышенная нагрузка, связанная с уходом за близкими, и связанное с этим сокращение ночного сна».